管的着么？ 程雪儿不禁在董欣怡的耳边悄然道：“欣怡姐，你说这桑桑是不是隆过胸啊？”程雪儿现在是看见人家胸器大的，就认为是人造滴，不是真的，这样心里就好过了一点儿。 董欣怡笑道：“这个你得去问桑桑，我怎么知道呢？” 程雪儿嘟着嘴唇，应道：“算了，算我没有说，真是不懂的幽默。” 孙教授环视四周，正色道：“人要想有一个健全的形体，首先要养神。” 俗言说得好：“得神者昌，失神者亡”。余乐也知道，中医养生学讲究形神共养，不仅要求外在形体的保养，而且还要注重精神的调养，两者的高度统一，才能形体健康，精神愉悦，从而减少疾病的产生，来达到延年益寿的功效。 孙教授言道：“说到中医养神，我长期以来总结出了十二字真言：不以物喜，不以己悲，四季轮回，修生养性。” 这是武功心法秘诀么？有点儿类似呢！只是孙教授说的这些什么人都可以练，也可以做到。 孙教授便开始解释自己的十二字真言：“不以物喜，不以己悲，简单一点儿就是说，好好控制好自己的情绪，不要因为外界的因素所左右，出现喜怒无常的状况。古人养生，就很讲究这一点，善于控制自己的感情，做驾驭自己感情的主人，而不是恣意任性，率性而为。如果遇到勃然大怒或欢喜若狂的状况时，可先做点别的事情，以便防止激烈情感的爆发。如果你经常这样喜怒无常，不妨在显眼的位置弄一些警示的字画，提醒自己改掉这些不好的情绪：静以修身，俭以养德。在生活中，尽量放宽心境，不要小肚鸡肠。一个人若对于鸡毛蒜皮的小事儿常常耿耿于怀，就会患上抑郁症，一代佳人林妹妹就会郁郁寡欢而死的，心情的好坏严重影响着生命的进程。” 程雪儿笑道：“可是我有的时候就是没有忍住，怎么办？” 余乐笑道：“凉拌呗！你不发泄个够，一定会闹个天翻地覆。” “哈哈，你倒是挺了解我的哈！”程雪儿忽闪着一汪水眼得意的道。 孙教授说：“四季的轮回，是自然界的铁律，对于人的七情六欲也有很大的影响。” 这个余乐倒是很有体会。比如，草长莺飞，万物复苏的春天，人会觉得很舒心，惬意，会有种去踏春想法，户外走走；冬日寒风凛凛，夏季烈日炎炎，人的心情也会变得烦躁，沉闷，压抑起来；而秋高气爽的丰收时节，人的精神往往开朗舒畅无比。因此，人的精神活动也需随着季节天气变化而采取相应措施，予以相应的调节。融融春日，蕃秀之夏，可以常到户外走走，远眺山林水榭，近闻鸟语花香，心中自有一种愉悦之情，心旷神怡。秋风萧瑟，众芳凋残的深秋，易引起老年人的垂暮之感，因此老年人要注意保持乐观的情绪，避免因思念往昔亲朋而伤感。冬季是万物生机潜伏闭藏的季节，应该提早睡觉，晚些起身，使情绪意志藏匿于安静之中。 就在余乐胡思乱想的这会儿功夫，孙教授已然说道了，“养神，重在养性，也就是注重道德修养，知识的提升，养成正确的人生观，价值观，道德观。人因为梦想而伟大，因为追求而精彩。远大的生活理想形成的精神情绪最稳定，持续的时间最长久，影响的范围最大，可以压倒其他一切不良的精神情绪。如果在生活中能够将养神做到极致，不仅可以有一副健康的体魄，还能养颜长寿。谢谢大家！我讲完了！” 孙教授在稀稀拉拉的声响中，离开了。